„Не е препоръчително в най-горещите часове да пием алкохолсъдържащи напитки. Възстановяване на физиологични загуби чрез бира може да има само и единствено ако тя е придружена от същото количество вода“
Това заяви специалистът по хранене и диететика проф. Донка Байкова пред радио „Фокус“.
Специалистът препоръча да се наблегне на консумацията леки и нискокалорични храни, за да може тялото ни се лиши и от своите излишни мазнини. Обикновено през топлия период на годината човек сваля между два и три килограма от теглото си, уточни тя.
Проф. Байкова допълни, че човешкият организъм губи много витамини чрез потене и е важно те да бъдат възстановени с консумацията на много плодове и зеленчуци. В същото време трябва да се намали приема на месо в дневното меню, като най-добре е да наблегнем на рибата.
