Самоизолацията може да бъде полезна. Това заявиха лекари и уточниха, че периодът на извънредното положение може да бъде добър за изграждането на нови навици. Препоръките им са свързани с по-балансирания начин на живот.
Физически упражнения
Физическата активност може да повиши нашия тонус и да ни поддържа в добра форма, дори когато сме затворени в жилищата си. Специалистите съветват упражненията да бъдат съобразени с нивото ни на подготовка, а ако имаме здравословен проблем, то да се консултираме със специалист. По този начин ще предотвратим евентуални контузии.
Здравословно хранене
Сега е моментът, в който човек има време да изпробва различни здравословни рецепти и да избере онези, които най-добре отговарят на нуждите му. Качествената храна повишава имунитета и ни кара да се чувстваме добре дори само защото сме започнали да полагаме грижи за тялото си.
Общуване
Живеем във време, в което можем да общуваме виртуално. Това не измества живия контакт, но е една добра възможност да обърнем внимание на хората, които обичаме.
