В края на всяка годината имаме нужда не само да си направим равносметка за отминалата, но да извлечем уроците, които могат да ни бъдат полезни. Психологът доцент доктор Маргарита Бакрачева обясни, че през всяка нова година е задължително всеки един от нас да си поставя цели за предстоящата година. Тя каза пред „Фокус“:
„Това е една различна нова година. Обикновено равносметките са как си обещаваме от понеделник да започнем да променяме живота си и това отминава до една седмица. В момента имаме нужда не само да си направим равносметка, но да извлечем уроци, които могат да ни бъдат полезни, тъй като ситуацията е динамична и не само за в бъдеще, но и сега не се знае какви други неща ще ни изненадват.“
Доцент Бакрачева уточни, че нещата, които се случват по света ни поставят в ситуации да не можем да променим обстоятелствата около нас. Според нея това, което движи хората е себерегулацията и адаптирането към нещата. Психоложката е категорична, че единственият възможен вариант да се почувстваме малко по-добре е да бъдем активни. Тя допълни, че трябва да сме активни за себе си и да започнем все повече да отчитаме кои са нещата, които можем, въпреки това, което не трябва да се прави. Тази действаща нагласа се оказа най-ефективният начин за справяне със стреса.
Докторът обясни, че всяка такава мотивация ще ни накара да се почувстваме малко по-добре от обичайното. Хората са способни да преживяват едновременно не само негативни, но и положителни емоции. Именно това е ключът да не изпускаме нещата, които са под наш контрол. Бакрачева уточни, че не става въпрос за някакви розови очила, а по-скоро за реална равносметка. Тя допълни:
„Във всеки един случай, когато се опитваме да отлагаме, се чувстваме по-стресирани, тъй като не решаваме проблема, а изразходваме енергията и потенциала си да бягаме от него“.
