След седем години без промени, Американската сърдечна асоциация и Американският колеж по кардиология публикуваха нови препоръки за контрол на високото кръвно налягане. Те поставят акцент върху по-ранното започване на терапия и категорично ограничаване на алкохола като част от здравословния начин на живот.
По-агресивен подход към лечението
Според новите насоки, ако систоличното кръвно налягане е между 130 и 139 mmHg, лекарите първо ще насърчат пациентите да направят промени в начина си на живот – по-здравословна диета, повече физическа активност, управление на стреса и намаляване на солта. Ако в рамките на 3–6 месеца това не даде резултат, тогава се препоръчва медикаментозно лечение.
Тази промяна цели да намали риска от сърдечносъдови заболявания, инсулт, бъбречни увреждания и дори деменция. Д-р Даниел Джоунс, председател на комитета по изготвянето на насоките, обяснява:
„Опитваме се да контролираме по-агресивно кръвното налягане, за да предотвратим сериозни заболявания.“
Край на алкохолните „изключения“
Докато старите препоръки допускаха по една напитка дневно за жените и до две за мъжете, новите насоки препоръчват пълно въздържание от алкохол. Причината е в множеството доказателства, че алкохолът влошава контрола върху кръвното налягане.
Освен това акцент се поставя и върху диетата DASH – богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба и ядки, и бедна на сол, мазнини и захари. Препоръчителният прием на натрий е под 2300 mg дневно, като оптималната цел е 1500 mg.
Препоръки за различни групи
-
За хора с наднормено тегло: редукция поне с 5% от телесната маса.
-
За хора с тежко затлъстяване: медикаменти за отслабване или хирургични интервенции.
-
За бременни и жени, планиращи бременност: стриктен контрол на кръвното, тъй като хипертонията увеличава риска от усложнения.
„Да контролирате кръвното си налягане е трудно, но възможно – и резултатите са доказани. Малките промени водят до големи ползи за здравето,“ допълва д-р Джоунс.
Присъединете се към нашия Телеграм
МОН готви ежегодни оценки, но директорите намаляват драстично
