Кафето – вкусно и полезно

0
523
Илюстративна снимка: Пиксабей
Илюстративна снимка: Пиксабей

Кафето е една от любимите напитки на хиляди хора. Има много мнения за ползите и вредите от него. От „fakti.bg“ разказват по какъв начин влияе добре на организма.

Зърната на това растение съдържат множество витамини и минерали. Една голяма част от тях достигат и до крайния вариант, който наливаме в чашите си.

Чaшa кaфe cъдържa:

6% oт прeпoръчитeлнaтa днeвнa дoзa зa пaнтoтeнoвa киceлинa (витaмин В5).
11% oт прeпoръчитeлнaтa днeвнa дoзa зa рибoфлaвин (витaмин В2).
2% oт прeпoръчитeлнaтa днeвнa дoзa зa ниaцин (витaмин B3) и тиaмин (витaмин В1).
3% oт прeпoръчитeлнaтa днeвнa дoзa зa кaлий и мaнгaн.

Кафето спомага за работата на мозъка ни

Държи ни будни и работи за подобряването на мозъчната функция. Подобрява настроението ни, паметта и бдителността.

Изгаря мазнини

Кофеинът потиска чувството за глад и ускорява метаболизма. Не можем да отслабнем единствено благодарение на него. Остава обаче добър помощник в борбата с излишните килограми.

Подпомага работата на черния дроб

Напитката намаля рисовете от рак на черния дроб. Също предпазва от някои други черодробни заболявания.

Бори се с депресията

По данни на проучване хората, които консумират 4 или повече чаши кафе на ден, по-лесно могат да се избавят от меланхоличното състояние, което ги е обзело.

Абониране
Известие от
guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments