Избягване на страничните ефекти от Оземпик с прости промени в начина на живот

Експерти разкриха лесна промяна в начина на живот, която може да предотврати страничните ефекти от Оземпик. Приемът на повече протеини ограничава нежеланите ефекти. Д-р Чадха от САЩ съветва да се консумират поне 30г протеин с всяко хранене. Това е равно на едно пилешко филе или две кутии нахут на хранене.

Здравните специалисти препоръчват упражнения за поддържане на мускулна маса. Д-р Варни, специалист по затлъстяване, подчертава важността на силовите тренировки. Тези тренировки включват вдигане на тежести, пилатес и колоездене. Проф. Сатар от Университета в Глазгоу добавя, че ходенето също помага за изграждане на мускули.

Д-р Траутман препоръчва 150 минути умерена аеробна активност седмично. Тези промени в начина на живот могат да помогнат да се избегнат и козметичните странични ефекти на лекарството. Потребителите на Оземпик предупреждават за нежелани последици като „Оземпик лице“ и „Оземпик дупе„.

Оземпик може да промени външния вид, и за някои хора това може да не е желателно, предупреждава професор Алекс Мирас. Той обяснява, че промените във външния вид се дължат на загубата на мазнини, което се случва по цялото тяло при всяка форма на отслабване.

За още новини вижте ТУК

Присъединете се към нашия Телеграм

Победата на Тръмп насърчава даряването на колосални суми от корпорации