Великденските празници носят радост, време със семейството и богата трапеза, но заедно с традиционните изкушения идват и потенциални рискове за здравето и теглото. Пред „NOVA NEWS“ ендокринологът д-р Явор Асьов коментира, че е възможно да се насладим на празничните храни, без това да се отрази негативно, ако подходим разумно.
По думите му най-важен е балансът, а не строгите ограничения. Той подчертава, че по време на празници, когато храната има силно емоционално и традиционно значение, прекалените забрани могат да имат обратен ефект. При наличие на любими храни изкушението е по-голямо и това е напълно естествено.
Специалистът обръща внимание и на хората, спазвали Великденските пости. Според него рязкото преминаване от ограничен режим към обилно хранене натоварва организма. Затова препоръчва да се опитва от всичко, но в малки количества, както и да се избягва продължително преяждане след самия празник. Той допълва, че традиционни храни като козунака не бива да остават част от ежедневното меню седмици наред.
Лекарите отчитат и увеличаване на здравословните проблеми след Великден. Д-р Асьов посочва, че при пациентите с диабет често се наблюдава влошен контрол, тъй като по време на празниците проследяването на състоянието се неглижира. Това води до отклонения в нивата на кръвната захар. Той съветва при по-обилно хранене в един ден, следващият да бъде по-лек и балансиран.
В заключение д-р Явор Асьов споделя, че за него водещ принцип остава връзката между физическото и психическото здраве. Според него физическата активност подпомага доброто психическо състояние, а добрият дух от своя страна се отразява положително и на тялото.
Присъединете се към нашия Телеграм
Търговците са длъжни да доставят рекламираните стоки от Великденските си реклами
