Пиенето на чаша вода преди хранене е добре познат съвет за всеки, който иска да яде по-малко. Но сега учените вярват, че замяната на обикновената вода с газирана може да бъде още по-полезна за отслабване.
Мехурчетата в газираната вода могат да помогнат за намаляване на кръвната захар и ускоряване на метаболизма, показва изследване. Лекари сравниха процеса на пиене на газирана вода с хемодиализата, когато кръвта се филтрира, за да се отстранят отпадъците и излишната вода, когато бъбреците вече не могат.
Този процес прави кръвта алкална, което основно произвежда въглероден диоксид или CO₂. По подобен начин CO₂ в газираната вода се абсорбира през стомашната лигавица и бързо се превръща в бикарбонат в червените кръвни клетки. Това ускорява абсорбцията на глюкоза, като активира ключови ензими в червените кръвни клетки, според резултатите, публикувани в BMJ Nutrition Prevention & Health.
Нивата на кръвната захар падат по време на този процес, което предполага, че газираната вода може косвено да насърчи отслабването чрез подобряване на усвояването и използването на кръвната захар.
Водещият автор, д-р Акира Такахаши, от диализния център Tesseikai Neurosurgery Hospital в Япония, каза, че ефектите са малки, така че само пиенето на газирана вода не е достатъчно за отслабване. Той уточни:
„При това минимално намаляване на глюкозата, влиянието на CO₂ в газираната вода не е самостоятелно решение за отслабване. Балансираната диета и редовната физическа активност остават съществени компоненти на устойчивото управление на теглото.“
Пиенето на газирана вода може да има някои ефекти върху храносмилателната система, особено за хора с чувствителни стомаси или съществуващи стомашно-чревни заболявания, предупредиха експерти. Те предложиха нужда от повече изследвания, преди тя да може да бъде препоръчана за терапевтична употреба.
За още новини вижте ТУК
Присъединете се към нашия Телеграм
Рядкото цъфтене на „цветето труп“ привлича хиляди в лайв стрийм в Сидни
