С настъпването на астрономическото лято специалисти от Военномедицинска академия отправиха важен апел за повече внимание към кожата през горещите месеци. Посланието е на доц. Весел Кантарджиев, началник на Клиниката по дерматология на ВМА, който напомня, че кожата е най-големият орган в човешкото тяло и често е пренебрегвана именно в сезона на силното слънце.
„Моля ви, не чакайте да изгоря, за да се сетите за мен“ – така, според дерматолога, би звучал статусът на кожата в социалните мрежи, ако тя можеше да публикува такъв.
По думите на доц. Кантарджиев през лятото хората естествено търсят повече време навън, повече слънце и повече преживявания. В стремежа си да се насладят на сезона обаче често забравят, че кожата има свои граници. Той подчертава, че тя „не забравя“ слънчевите изгаряния, както и часовете, прекарани под силното слънце без защита.
„Като дерматолог съм научил един прост урок – кожата е търпелива, но има отлична памет“, казва началникът на Клиниката по дерматология на ВМА. Затова в първия ден на астрономическото лято той призовава хората да се грижат за кожата си така, както се грижат за хората, които обичат.
Сред основните препоръки на специалиста е слънцезащитният продукт да не се нанася едва при пристигане на плажа, а поне 15–20 минути преди излизане навън. Защитата трябва да се подновява на всеки два часа, както и след къпане или по-интензивно изпотяване.
От ВМА напомнят, че слънцезащитата не е необходима само на морето. Тя трябва да бъде част от ежедневната грижа за кожата през цялото лято – в града, в планината, на път или зад волана. Препоръчва се използването на широкоспектърна защита със SPF 30 или SPF 50, като се има предвид, че нито един продукт не осигурява целодневна защита само с едно нанасяне.
Специалистите съветват още да се избират дрехи от леки и дишащи материи, които покриват кожата. Според доц. Кантарджиев понякога една широка ленена риза може да осигури по-добра защита от многократното нанасяне на слънцезащитен продукт.
Не бива да се подценяват и шапката и слънчевите очила. Лицето, ушите, скалпът и зоната около очите са сред областите, които най-често са засегнати от хронично слънчево увреждане.
Дерматолозите обръщат внимание и на хидратацията. Вода трябва да се пие редовно, а не едва при усещане за жажда. Добрата хидратация подпомага организма в справянето с високите температури и помага на кожата да поддържа естествените си защитни функции.
В летните месеци е препоръчително в менюто по-често да присъстват сезонни плодове и зеленчуци. Диня, кайсии, праскови, домати, горски плодове и зеленолистни зеленчуци съдържат вода, витамини и антиоксиданти, които подпомагат възстановяването и защитата на кожата.
От ВМА призовават хората да не пренебрегват и сигналите, които кожата изпраща. Нова бенка, промяна във формата, цвета или размера на вече съществуваща бенка, както и всяка лезия, която не заздравява, са повод за консултация със специалист.
„Нека това лято ѝ дадем повече от слънце. Нека ѝ дадем внимание“, казва доц. Весел Кантарджиев.
Присъединете се към нашия Телеграм
Лазерно сканиране разкри мащаба на Баба Алино: 128 незаконни сгради са изникнали край Варна
